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吃核桃有什么好处,吃核桃对人体有什么作用?
作者: 医药新技术新产品发布   来源: 未知   加入日期:2017-08-15  点击率:

核桃是我们生活中常见的一种食品,不论怎么吃都非常好吃,且营养非常丰富。我们都知道吃核桃对人体健康有很大的益处,那么大家知道吃核桃有什么好处,吃核桃对人体有什么作用?

吃核桃的好处

补大脑

核桃含有丰盛的营养物质,常吃核桃能滋养脑细胞,增强脑功能,对儿童成长发育有一定的利益。

对心脏的作用

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

抗衰老

核桃具备美容养颜的作用,吃核桃能营养肌肤,使人白嫩,拥有一定的抗衰老作用。

降胆固醇

核桃中含有的脂肪类物质亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂,对于下降血液中的胆固醇有显著的作用。

安神助眠

核桃对睡眠也有一定的好处,老年人常吃核桃岂但能健脑,还能很好的入眠,让身材更健康哦。


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